La microdosis no es improvisación: funciona mejor cuando se sigue un calendario diseñado para respetar la biología del cuerpo y evitar la tolerancia. Existen protocolos reconocidos —como los de Fadiman, Stamets y el esquema día sí/día no— que organizan el consumo en ciclos de descanso y activación para obtener beneficios sostenidos en ánimo, enfoque y bienestar. En esta guía encontrarás cómo funciona cada protocolo, por qué se estructuran así y cómo elegir el que mejor se adapta a tus objetivos

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